3.4昼

【薬膳メニュー】

三つ葉と豆の薬膳カレー

焼き野菜

デトックスサラダ

薬膳ミントゼリー

 

*三つ葉は春が旬のお野菜で、体の滞りを解消し血液の流れをよくします。カレーはルウを使わず豆を使ってヘルシーに!

3.4夕

魚の香港風

点心

きゅうりと春雨の和え物

中華スープ

御飯・果物

 

3.3夕

 

豚肉のカスレ風

魚介のフリット

フサラダ

果物・スープ・パン

 

*豚肉は良質タンパクでビタミンB1は牛肉の10倍以上。ビタミンB1は炭水化物を燃やす役割があり、不足すると疲れやすくなります。