2016/10/24（月）
給食紹介
えびは高たんぱく低脂肪、低カロリーの食材です。さらに悪玉コレステロールを減少させるタウリンが豊富です。体を温める効果もあるので、冷え性の方にお勧めです。
魚と野菜のチリソース・青梗菜とハムのクリーム煮・いろどりサラダ・スープ・ご飯・果物
ロールキャベツ・エビのソテー・サラダ・バターライス・果物
鶏のグリルバルサミコソース・アボカドのチーズ焼き・イタリアンサラダ・キャロットポタージュ・ご飯・果物
アボカドはがんや動脈硬化、老化防止に効果があると言われるビタミンEをはじめ、各種ビタミン、鉄やリンなどのミネラルも豊富です。またカリウムも多く含まれるので、高血圧予防や脳血栓予防、心筋梗塞予防なども期待できます。
白身魚のカレー風味仕立て・白菜の中華炒め・蒸し鶏の胡麻和え・中華スープ・ご飯・果物
