12月から3ヶ月間の給食は『冬メニュー』になります。体の中から温め効果のある食物を取ることで、腸の働きもUPします。

2ひる

魚のソテー人参ピュレソース(手前はじゃがいもスライス)・椎茸のファルシー(右上:レモンスライスで隠れていますが…)・豆サラダ・果物・スープ・ご飯

 

 

 

2夕鶏肉の葱塩ソース・白菜と桜エビの中華風クリーム煮・レタスとわかめのサラダ・果物・中華スープ・ご飯

 

白菜はビタミンCが比較的多く風邪予防になります。むくみにも効きます。

 

3ひるきのこの煮込みハンバーグ・タコのカルパッチョ・さつま芋とりんごのサラダ・果物・スープ・ご飯

 

きのこは食物繊維が豊富で低カロリーさらにビタミンDを含みカルシウムの吸収力UP

 

3夕ちらし寿司・豚肉と春菊の胡麻和え(右上)・空也蒸し(左下)・野菜の辛子味噌(左上)・果物・お吸い物

 

 

 

 

2あさ≪洋朝食≫スクランブルエッグ・温野菜サラダ・スープ・パン・ヨーグルト