2013/9/4（水）
10月開講 マタニティ・ヨーガ始めます。
マタニティ・ヨーガとは、ヨーガを妊婦さんに応用したもので、妊娠中の頭痛や腰痛、不眠などのトラブルや、お産に向けて役立つよう工夫されています。
ポーズを完成させることが目的ではなく、無理をせず体を動かし、自分の心を見つめ、緊張とリラックスを感じることで女性の本能を引き出し、赤ちゃんを産み・育てる心と体を育てます。
日時 毎週 月曜日 10：00 ～ 12：00 （祝日は休講）
場所 当院ｶﾝｶﾞﾙｰルーム 職員出入り口（右側）からお入りください。
定員 20名
対象 妊娠20週以降で、胎動を感じてから
妊娠経過に問題・異常（切迫流産・早産など）のない方
講師 当院助産師（マタニティ・ヨーガ協会 会員）
受講料 体験１回は無料
１回 700 円
５回セット3000 円（未使用分の返金は致しかねます）
受講される日に徴収いたします。
予約方法 診察時間内に受付に。またはお電話でご予約ください
10月７日（初回）のお申し込みは９月17日から９月末日まで
電話でのお申込み・お問い合わせも９月17日からとさせていただきますので、それまではお控えください。
服装 動きやすい服装（ズボン）更衣室あり
持ち物 母子手帳・バスタオル・フェイスタオル・お茶などの水分
※マタニティ・ヨーガではリラックスで横になったり、瞑想の時間がありますので、出来るだけお一人でお越しください。
※月２回がおすすめです。ご自宅では毎日行うことが好ましいですが、体調に合わせて無理をせずに続けていくことが大切です。
